キックボクシングについて

 

・消費カロリーが高い

キックボクシングは消費カロリーが高く、中性脂肪の減少を促します。
長期間継続した運動を行う事で糖質(ブドウ糖)や脂質をエネルギーに変えてくれるミトコンドリアを爆発的に増加させることができます。
ミトコンドリアが増えて活性化していく事で代謝が良くなるので瘦せ体質に変わっていきます。

 

　　　　　　

 

・楽しく取り組めるので運動が苦手は人にも継続しやすい

キックボクシングはランニングや筋トレのような単調で一人で取り組む運動とは違い、トレーナーと一緒にミット打ちなどを楽しみながら取り組む事ができるので初心者や運動不足の方にも続けやすいスポーツです。
あっとゆう間に時間が過ぎるので気づいたら運動ができ、ストレスも発散しながらダイエットや健康の増進ができるのも一つの特徴です。

 

・ダイエットに適している

パンチで二の腕や肩回りのラインをきれいに、キックでヒップアップ・くびれを作り、ミットを持って背中美人に!!
有酸素運動と無酸素運動の両面を兼ね揃えたスポーツなのでダイエットを始めたい方にもおススメです！

有酸素運動で脂肪燃焼・代謝をアップ。さらに無酸素運動で筋力をアップ。
筋力をアップさせる事でさらに代謝を上げることができより痩せやすい体質を作ります。

 

・ストレスの発散になる

思いっきりミットにパンチ!キック!をすると想像以上に気持ちもよくスッキリとします！！
ストレスは溜まるとコルチゾールというホルモンが過剰に分泌され、ホルモンバランスが崩れます。
コルチゾールは肥満・食欲増加・しわの原因になるので、健康・美容・アンチエイジングのためにはストレスの発散が欠かせません。

 

　　　　　　　　　　　　

 

心身ともに楽しめるスポーツ、これこそがキックボクシングの醍醐味です！